Kako izabrati psihoterapeuta?

Kada donesete odluku da krenete na psihoterapiju, ovo je prvo pitanje od mnogih.

Neki ljudi vole preporuku. Ukoliko se ona ne pokaže dobra po vas, zapamtite da to ne znači da terapija nije dobar izbor, već ta osoba možda nije pravi izbor za vas.

Neki ljudi već imaju ideju kod koga žele da idu. Slušali su tu osobu negde, videli, zbog nje možda i poželeli da krenu.

Ako niste jedna od tih osoba, daću vam nekoliko ideja za pitanja koja možete sebi da postavite i lakše usmerite potragu. Tako sam i ja tražila.

Krenite od organizacionih pitanja. Da li tražite isključivo uživo terapiju? U određenom delu grada? Ili baš online? Cena je isto važan faktor. Postoje i mogu se naći i besplatne terapije.

Kada zamislite idealnog terapeuta, šta vam prvo pada na pamet? Možda ste sigurniji ukoliko je to neko sa decenijama iskustva? Možda odmah zamišljate ženu? Muškarca? A možda vam ništa od toga nije važno.

Odgovori na ova pitanja će vam dati neke smernice. Koristite ih baš kao smernice, a ne kao krute uslove, kako traženje terapeuta koji ispunjava mnogo zamišljenih kriterijuma ne bi postalo razlog za odlaganje početka terapije.

Da se vratim još jednom na početak i mogućnost pogrešnog izbora. Koji je vrlo realan, kao i u bilo kom drugom segmentu. Ali ono što se vezuje za vaš izbor je da je to osoba pored koje treba da osećate slobodu da govorite. To možda nikad niste radili, to nije lako i da jeste, tako da treba da date sebi vremena. Odnosu da se razvije.

Možda i nakon prvog viđanja budete sigurni da ta osoba nije terapeut za vas. Možda nakon petog susreta to prelomite.

Vrlo moguće da baš prvi izbor bude pravi.

Mnogo je možda u ovom tekstu. Ono što je sigurno je da ukoliko želite da krenete na terapiju, naći ćete pravog terapeuta.